التدريب الشخصي
اذا انت شخص جاد في تغيير جسمك بالتخلص من الدهون وبناء العضل فانت في المكان الصحيح
وعشان اكون صريح معك الاشتراك ماراح يكون مفتوح على طول , لان هذا البرنامج مو خطة للمشي ولا جداول قص ولصق ولا رجيم قاسي , وحتى اقدر اطلع افضل النتائج وللمصداقية مع جميع المشتركين لمتابعتهم .
هذا البرنامج ليس حل سريع لمشكلة السمنة اللي ممكن صار لك سنين تعاني منها… لكن في مدة اشتراكك باذن الله راح تتفاجئ من قوة النتائج
اذا خلاص وصلت حدك مع مشكلة السمنة واخيرا قررت انك تبدا تعمل شي عشان تتخلص منها , فهذي هي اللحظه اللي ننتظرها , اشترك الحين واحجز مكانك , لاني اخذ عدد محدود جدا في كل شهر
باقة التمارين
- جدول تمارين مفصل لكل عضلات الجسم
- تزويد المشترك بمقاطع تمارين لاداء التمارين بطريقة صحيحة
- يصمم الجدول على حسب هدفك لرفع لياقتك و زيادة قوتك
- التركيز على المناطق التي يرغب بها المشترك
- تقييم اسبوعي لنتائج افضل
- متابعة اسبوعية لنتائج و قياسات المشترك
باقة التغيير الشامل
- نظام غذائي مرن و متنوع يتم تزويد المشترك فيه بالسعرات الحرارية التي يحتاجها بالاضافة الى القيم الغذائية : البروتين ، الكربوهيدرات و الدهون
- وصفات صحية منوعة محسوبة السعرات الحرارية و القيم الغذائية
- جدول رياضي لجميع عضلات الجسم يتم تصميمه على حسب مستوى المشترك لتحقيق اهدافه
- متابعة يومية للاجابة على استفسارات المشترك
- متابعة اسبوعية لمتابعة نتائج و تطور المشترك
- مساعدة المشترك للوصول الى افضل النتائج و تحفيزه لتحقيقها
باقة التغذية
- نظام غذائي مرن و متنوع يناسب نمط حياة المشترك
- اضافة اي منتج او صنف يحبه المشترك في النظام الغذائي
- تزويد المشترك فيه بالسعرات الحرارية التي يحتاجها شاملة القيم الغذائية : البروتين ، الكربوهيدرات و الدهون
- متابعة اسبوعية للمشترك للاجابة على استفساراته و متابعة نتائجه
- وصفات صحية لذيذة