برنامج التغيير الشامل في البيت او النادي
50,00$
برنامج جداا مكثف ومخصص معتمد لنزول الوزن وشد الجسم كامل يعتمد على رفع معدل اللياقة البدنية وزيادة معدل الحرق لحصول على جسم متناسق بدون أي ترهلات
الوصف
برنامج جداا مكثف ومخصص معتمد لنزول الوزن وشد الجسم كامل يعتمد على رفع معدل اللياقة البدنية وزيادة معدل الحرق لحصول على جسم متناسق بدون أي ترهلات راح نعتمد على اوزان معينة غير مكلفة بالاضافة الى التمارين الهوائية وتمارين لجميع عضلات الجسم راح تكون مقسمة على أيام الأسبوع من الجزء العلوي والجزء السفلي , وهذه التمارين تناسب الجميع للأولاد والبنات وللناس الي ماتقدر انها تروح نادي برنامج يعتمد على أسلوب حرق دهون والمحافظه على اكبر قدر ممكن من العضل لتصل لمستوى يوضح حجم وشكل عضلاتك بطريقة جماليه ويعتمد على طرق احترافية لقياس تطورك بتنويع تمارين المقاومة والهوائية المناسبة
معلومات البرنامج
البرنامج : ٤ أسابيع
عدد ايام التمرين : ٥ ايام
الادوات المستخدمة و المطلوبة : دامبلز + بساط رياضي + kettlebell
طريقة البرنامج : ملف بي دي اف او كتيب مرفق فيه جدول تمارين للوصول الى هدفك بطريقة صحيحة
تصفح واضح وسهل مزود بروابط لتمارين فيديو مصورة .
يحتوي على روابط للتمارين بالإضافة الى عدد الجولات والتكرارات والراحة
من الممكن أداء هذا البرنامج في البيت او النادي
مميزات اضافية :
صفحة تتبع الوزن وقياسات الجسم في الموقع بعد التسجيل في ايقونة تطوري .
ملف لمتابعة القياسات بالإمكان طباعته
قد يعجبك ايضا
-
31,00$ – 33,95$
-
32,00$ – 33,81$
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.