برنامج التنحيت في البيت او النادي

الوصف

مستواك متوسط الى متقدم و حاب تطور او تطورين من نفسك اكثر

هذا البرنامج مناسب لك

راح يساعدك برفع لياقتك و تحسين مستواك و ادائك الرياضي و الاهم يساعدك بتشكيل جسمك و تنسيقه بتمارين مركبة واساسية

معلومات البرنامج

البرنامج : ٤ أسابيع

عدد ايام التمرين : ٥ ايام

الادوات المستخدمة و المطلوبة : دامبلز + بساط رياضي

مستوى التمارين : متوسط الى متقدم

الهدف من البرنامج :

رفع اللياقة ، بناء عضلات الجسم ، تشكيل و شد الجسم

طريقة البرنامج : ملف بي دي اف او كتيب مرفق فيه جدول تمارين للوصول الى هدفك بطريقة صحيحة

تصفح واضح وسهل مزود بروابط لتمارين فيديو مصورة .

يحتوي على روابط للتمارين بالإضافة الى عدد الجولات والتكرارات والراحة

مميزات اضافية

صفحة تتبع الوزن وقياسات الجسم في الموقع بعد التسجيل في ايقونة تطوري .

ملف لمتابعة القياسات بالإمكان طباعته

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “برنامج التنحيت في البيت او النادي”