برنامج المشغوووول – في البيت او النادي – المعضل

الوصف

وقتك ما يسمح انك تتمرنين او تتمرن بشكل شبه يومي ؟
صممت لك برنامج لمدة ٣ ايام يشمل جميع عضلات الجسم عشان تشوف او تشوفين نتائج قويه بوقت قصير

اهداف البرنامج :

تمارين مركبة تقويه جميع عضلات الجسم شد و بناء العضلات حرق الدهون رفع مستوى اللياقة

معلومات عن البرنامج :

عدد الايام : ٣ ايام تمرين بالاسبوع .
مدة التمرين : ٣٠ – ٦٠ دقيقة .
مستوى التمارين : متوسط .
الادوات المستخدمة : دامبلز + بساط رياضي

طريقة البرنامج :

ملف بي دي اف او كتيب مرفق فيه جدول تمارين ونصائح عن التدريب الرياضي للوصول الى هدفك بطريقة صحيحة

تصفح واضح وسهل مزود بروابط لتمارين فيديو مصورة .

مميزات اضافية :

صفحة تتبع الوزن وقياسات الجسم في الموقع بعد التسجيل في ايقونة تطوري .

ملف لمتابعة القياسات بالإمكان طباعته

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “برنامج المشغوووول – في البيت او النادي”