برنامج تمارين للمبتدئين في النادي – 4 ايام بالاسبوع

الوصف

ما تعرف وش تسوي في صالة الحديد؟ أبدأ من هنا..

هذا البرنامج صمم عشان يساعدك تبني عضلات وتحرق دهون وتأسس قاعدة معرفية في تمارين المقاومة اللي بتطورك في السنوات القادمة.

ليش هذا البرنامج بالذات؟

لأنه يركز على مجموعات العضلات الرئيسية اللي إذا طورتها راح توصل للجسم المثالي
مصمم بعدد التكرارات المناسبة لتحفيز بناء العضلات
يشمل كل التمارين المركبة (Compound Movements) اللي تحرق أكبر قدر من السعرات
يعطيك راحة كافية بمدة محسوبة بين تمارينك
يعطيك نتائج ملحوظة بعد الانتهاء من البرنامج
مدة الاستشفاء العضلي خلال الاسبوع طويلة مما يساعدك تتطور بشكل أفضل

مميزات البرنامج:

برنامج رياضي شامل لكل عضلات الجسم
جدول رياضي لمدة 4 أسابيع وقابل للتكرار
كل التمارين موضحة بمقاطع فيديو
مصمم خصيصاً للمبتدئين في النادي
تصميم واضح ومريح للقراءة
يحتوي على جدول القياسات لمتابعة تقدمك وايضا من خلال تسجيلك في الموقع تقدر تتابع تقدمك